Skip to main content

Hvad er selvhjælp

Vi kan alle komme ud for svære perioder og problemer i livet, som vi kan have brug for at tale med andre om. Selvhjælp er troen på, at vi som mennesker kan bearbejde vores problemer selv, og sommetider har vi behov for støtte til det. Selvhjælp er ikke professionel behandling, men en mulighed for at sætte ord på tanker og følelser og dele erfaringer med andre i samme situation. Selvhjælp er at vide, at man ikke er alene, fordi der er nogen at "gå vejen" sammen med. 

Selvhjælpsgrupper

Selvhjælpsgrupper er for -og med mennesker, der står i samme livssituation eller med nogenlunde samme udfordringer. Gennem deltagelse i en selvhjælpsgruppe får du mulighed for at tale om det, der er svært, og ikke mindst dele erfaringer med andre i samme situation i et gensidigt, fortroligt og forpligtende fællesskab. I en selvhjælpsgruppe kan du finde støtte og resurser til igen at mestre hverdagen, få øget livskvalitet og livsglæde.

Selvhjælpsgruppen er et trygt rum, hvor man kan fortælle om dét, der fylder af svære tanker og bekymringer og få mulighed for at lytte til -og lære af andre, der er udfordret af de samme problematikker som én selv. Selvhjælpsgrupper bliver faciliteret af en frivillig, der er klædt på til opgaven.